Professeur de yoga-prenatal | Julie

Je m'appelle Julie.
Apprendre à vivre pleinement le moment présent, ralentir et être à l'écoute de ses sensations corporelles est pour moi essentiel pour s'épanouir dans un monde où tout va de plus en plus vite et où l'on fuit son corps.
Le yoga et la méditation sont pour moi deux disciplines merveilleuses que je suis heureuse de transmettre à travers mes cours.

Formations :
Méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction).
Yoga Vinyasa à l'école indienne Samyak Yoga (RYS 200 Yoga Alliance).
Hatha Yoga à l'institut De Gasquet
Yoga pré et post natal à l'institut De Gasquet

Il est très important pour moi de prendre en compte les spécificités physiologiques de de la grossesse et de la maternité pour proposer un travail adapté, sécuritaire et compatible avec la prise en charge des professionnels de santé.

- Exercices respiratoires, intégration du périnée à la respiration
- Postures de dynamisation, d'étirement et de détente
- Apprentissage des gestes quotidiens justes