Professeur de yoga-prenatal | Linda

Formée au yoga féminin et prénatal, j'accompagne les futures mamans dès le début de la grossesse et après l'accouchement.
Les séances permettent d'améliorer le bien-être physique et mental et de prendre un temps de reconnexion à soi-même et à son bébé.

Tu es enceinte et tu souhaites vivre cette période de manière sereine, en prenant soin de ton corps et de ton esprit. Tu veux trouver un espace où tu peux te sentir en lien avec ton bébé et avec toi-même. Le sport ne fait peut-être pas partie de ton quotidien, mais tu ressens le besoin de bouger, de te sentir bien dans ton corps tout au long de cette aventure. Tu rêves d’une grossesse en pleine forme, et d'un accouchement qui se passe naturellement et en confiance.

Le yoga prénatal pour t'accompagner

Le yoga prénatal que je propose t’aide à te sentir bien tout au long de ta grossesse. En plus de t’offrir des moments de détente, il t'accompagne dans la rencontre de ton bébé et la préparation de ton accouchement, pour que tu sois plus en phase avec ton corps et tes sensations. Chaque pratique s'adapte à ton rythme et à tes possibilités pour que tu puisses te préparer en douceur et dans bienveillance.

Comment se déroulent les séances ?

Chaque séance débute par un temps de recentrage, pour te connecter à ta respiration et à ton bébé.
Après avoir préparé ton corps en douceur, nous accédons à la pratique de postures adaptées à chaque étape de la grossesse, et respectent tes besoins du moment. L’ambiance est chaleureuse et bienveillante, et tu avances à ton rythme, en toute confiance.
La séance se conclut par un temps de relaxation profonde et de contact avec ton bébé.​​