Professeur de Yoga-Vinyasa | Lucie

Professeur de yoga avec une expérience professionnelle de 4 ans et une pratique personnelle de plus de 12 ans,
J'enseigne en studio, en entreprise et dans des associations sportives. Je donne égalements des cours prives aux particuliers.

Le vinyasa yoga est une pratique dynamique du yoga.
Chaque séance commence par un moment de concentration ou de courte méditation pour calmer le corps et le mental pour se préparer a la pratique du yoga, suivi d'un petit échauffement.
Je propose ensuite une séquence de postures de yoga avec un niveau de difficulté adapté a chacun. Les enchainements entre les postures se font en corrélation avec la respiration dans un flow tonique et stimulant.
Un retour au calme avec des étirements plus profonds , puis une relaxation finale viennent clôturer la séance.

Des supports sont mis a la disposition des participants pour les aider a entrer dans les postures : briques, sangles et couvertures