Coach de boxe | David-Mathieu

Titulaire d'un brevet professionnel d'éducateur sportif mention : "sports de contact", de plusieurs brevets fédéraux en kickboxing (moniteur en kickboxing et entraîneur en sports de contact) ainsi que d'une carte professionnelle, je vous propose des séances d'initiation et de perfectionnement à la boxe "pieds/poings" accessibles à tous.

Comptant désormais 25 années de pratique dans les sports de combat et continuant à me former, j'ai déjà eu l'opportunité d'encadrer tous les types de publics (enfants, adolescents et adultes loisirs ainsi que compétiteurs...).

Je serais heureux de vous initier aux activités pugilistiques dont les bienfaits ne sont plus à démontrer (développement de l'ensemble des qualités physiques : endurance, souplesse, vitesse, force et coordination, renforcement de la confiance en soi, effet antistress, grande dépense calorique...) ou de vous aider à élargir votre panel technique avec bienveillance.

Mes séances sont structurées en trois parties :

Un échauffement général et/ou spécifique qui peut se réaliser sous une forme ludique et dont l'objectif est de
préparer l'organisme à l'effort avec par exemples : un jeu de ballon, de la proprioception, du travail de mobilité articulaire ou une mise de gants sous forme d'assaut à thème ...

Un corps de séance composé de thèmes techniques (travail d'enchaînement spécifiques) aux paos ou autres boucliers de frappes, de thèmes technico-tactiques lors desquels nous travaillons la boxe pieds/poings de manière dynamique en association et des circuits-training combinant des exercices dits "renfo et cardio" ou autres mouvements fonctionnels combinés aux techniques du kickboxing.
Pour ce faire, je dispose de nombreux matériels : paos, pattes d'ours, boucliers de frappe, battle rope, kettle bell, échelle de vitesse, haies, haltères, élastiques etc...

Un retour au calme comprenant de légers étirements pour ceux qui le souhaitent, des exercices de respiration voire un shadow boxing.