Coach de boxe | Lucas

Après 10 ans de haut niveau en lutte et un Master STAPS dans l'optimisation de la performance, je vous propose mes services en tant que coach sportif. (à domicile, dans une salle de sport ou autres lieux).J'ai pu également pratiquer la boxe pendant plusieurs années en même temps que la lutte afin de compléter mes aptitudes en sport de combat.

Du fait des différentes équipes que j'ai pu entraîner en tant que préparateur physique (handball/canoë-kayak/lutte), j'aime particulièrement ce lien qui existe entre un coach et un sportif (confiance, motivation, conseils techniques, objectifs communs). Je serai là pour vous soutenir, vous motivez et vous aider à vous dépasser lors des séances tout en respectant vos limites physiques et mentales. Il existe différents types d'objectifs : perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, notions pédagogiques d'entraînement, bien-être psychique. Afin de vous proposer un contenu parfaitement personnalisé, nous détaillerons vos objectifs, votre niveau, vos attentes et vos expériences sportives passées dans un entretien de préséance. Je considère que l'avantage d'une séance individuelle, c'est de pouvoir adapter l'entraînement et d'établir des objectifs pertinents et réellement atteignables.

Je m'engage à amener l'ensemble du matériel nécessaire au bon déroulement de la séance (gants de boxes/paos)

Spécificités sanitaires : Je donne les cours équipé d'un masque à usage unique en respectant tous les gestes barrières et mesures de distanciation sociale. Effectuant mes déplacements en voiture, je n'emprunte pas les transports en commun où la promiscuité est inévitable. Le matériel utilisé est désinfecté après chaque utilisation au spray désinfectant efficace contre le COVID-19.

Après un échauffement global et progressif, qui permet de préserver son corps , nous attaquerons par:

-Apprentissage des différents coups et techniques
-Enchainement de techniques et parades
-Combats

La séance pourra être couplée avec du renforcement musculaire.
Si vous voulez en savoir plus n'hésiter pas à m'envoyer un message ! :)