Coach de circuit training | Alice

Ancienne gymnaste de haut niveau, j'ai obtenu les diplômes sportifs et dispense régulièrement des séances de coaching physique.

Diplômée des Sciences Techniques des Activités Physiques et Sportives à Grenoble, ex membre de l'équipe de France de tumbling, j'ai aussi travaillé en tant qu’entraîneur de gymnastique et de tumbling englobant les séances de musculation et / où renforcement musculaire. J'intervient auprès de différentes publics, enfants, adolescents et adultes, du débutant à l'expérimenté.

Mon principe de base lorsque je dispense une séance de sport est de ne jamais mettre aucune pression à la personne ou au groupe de personne en face.
Je m'adonne également à transmettre ma motivation et ma passion pour le sport.

Une séances type se compose d'un échauffement cardio et spécifique selon la zone travaillée par la suite.
L'échauffement peut se faire sous différents formats, sous forme de tabata, d'EMOM, avec différents ateliers.
Je propose des séances à thèmes (une partie du corps) ou encore des séances full-body. Les circuits training permettent de travailler de façon ludique, d'adapter l'intensité en fonction du niveau de forme, sportif.
J'ai à disposition beaucoup de matériel: battle rope, haltère, barre olympique, disques, kettlebell, barre de traction, dips ...