Coach de circuit training | Anne-Charlotte

Anne-Charlotte

Anne-Charlotte Live

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Autres cours : Remise en formePilatesStretching

Son expérience de coach

Bonjour à vous, je m'appelle Anne-Charlotte, coach sportive diplômée au CREPS de Paris.
Titulaire d'un BPJEPS Activités de la forme double mentions, c'est avec joie de pouvoir vous accompagner pendant votre parcours sportif !

Ma profession est plus qu'un métier, c'est une passion dévorante que je souhaite partager avec vous tout au long des séances.
Différents types de coachings, plusieurs points communs : personnalisés, du plaisir et des séances variées pour tout public et niveau :

- Perte de poids
- Prise de masse
- Renforcement musculaire
- Remise en forme
- Force
Vous n'aurez qu'à fixer votre horaire et le lieu !

Alors ready ? Le plus dur est le premier coup de pied aux fesses que l'on doit se donner, mais je serai ravie d'être celle qui sera derrière vous, prête à dégainer mon pied à tout moment !!

Sa séance type

Le circuit training est excellent pour venir engager le système cardio-vasculaire tout en renforçant les différents groupes musculaires. Il est par définition une méthode d’entraînement durant laquelle on effectue plusieurs exercices à la suite avec peu ou aucun repos entre les exercices.

La transpiration sera au rendez-vous, ainsi que la détermination et la bonne humeur !
Apportez votre tapis et votre sourire (le plus important), et je m'occupe du reste !

On démarrera la séance par un échauffement, afin d'activer le système cardio-vasculaire, les différents groupes musculaires, et protéger les articulations.
Le corps de séances sera court mais à forte intensité, environ 20 minutes.
Puis nous terminerons par un retour au calme, avec des étirements et de la respiration afin de faire redescendre la fréquence cardiaque tranquillement.

Alors vous êtes prêt ? Parce que moi oui, j'ai déjà les baskets au pieds !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Gaëlle C - Cours de Circuit-training
Le 12/12/2022

"Très sympa cette découverte du Pilates avec Anne Charlotte ! Merci "

labyed r - Cours de Circuit-training
Le 26/10/2022

"c'était bien, merci :)"

Emmanuelle A - Cours de Circuit-training
Le 13/10/2022

"C 'était parfait ! :-)"

Valerie L - Cours de Circuit-training
Le 04/10/2022

"Première expérience d'un cours de pilate, j'ai beaucoup aimé."

Liliane W - Cours de Circuit-training
Le 28/09/2022

"Super elle est très compétente, merci pour les coach que vous nous proposez"

Sophie R - Cours de Circuit-training
Le 23/09/2022

"Oui très bon cours ! Superbe ambiance mais malheureusement mes points n ont pas été comptabilisés... "

Laurence M - Cours de Circuit-training
Le 22/09/2022
JWZ C - Cours de Circuit-training
Le 22/09/2022
Anne-Gaëlle S - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022
Véronique B - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022
Sylvie B - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022
Basma D - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022
Jehanne B - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022

"C’était top !!! ????"

Sebastien C - Cours de Circuit-training
Le 21/09/2022
Nathalie T - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Belle séance ! Merci"

Fatia A - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022
Manon A - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022
sebastien S - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"??"

Sylvie D - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Super dynamique ?"

Emilie d - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022
Gerald B - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Anne-Sophie est pétillante et nous motive bien à ne pas lâcher ! "

Jean-Baptiste R - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022
Valérie C - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Ca chauffe ? merci pour ce cours "

Philippe J - Cours de Circuit-training
Le 20/09/2022

"Merci Anne-Charlotte et bonne soirée"

Masini A - Cours de Circuit-training
Le 17/09/2022

"Dynamique Bonne motivation Difficile les planches avec relevé de genoux ?"

Andre W - Cours de Circuit-training
Le 16/09/2022
Cecilia E - Cours de Circuit-training
Le 16/09/2022

"5"

Justine B - Cours de Circuit-training
Le 16/09/2022

"Super ! Des calories dépensées :-)"

Ulrick M - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022
Sabrina M - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022
Audrey L - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022
Hayet A - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022

"Merci !"

Vanessa G - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022
Tarik M - Cours de Circuit-training
Le 15/09/2022

"Super"

Sandra G - Cours de Circuit-training
Le 01/07/2022
Stephanie p - Cours de Circuit-training
Le 24/06/2022

"Merci pour cette super séance et cette découverte. "

Véronique L - Cours de Circuit-training
Le 24/06/2022

"Top ! "

Nadège M - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022
Cecile M - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022

"Genial"

Carla M - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022
Caroline L - Cours de Circuit-training
Le 23/06/2022

"très bien"

Didier C - Cours de Circuit-training
Le 22/06/2022
Corine L - Cours de Circuit-training
Le 22/06/2022
Jean-Yves L - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022

"BRAVO et MERCI pour ce cours de très grande qualité
J'avais mon compte au bout d'une demi heure, mais j'ai regardé la démo jusqu'au bout pour pouvoir refaire la totalité de la séance hors de mon temps de travail "

Jessica M - Cours de Circuit-training
Le 20/06/2022

"Super !!! Merciii"

Odile T - Cours de Circuit-training
Le 25/11/2021

"Top"

Murielle C - Cours de Circuit-training
Le 29/10/2021
Kim p - Cours de Circuit-training
Le 28/10/2021
Isabelle G - Cours de Circuit-training
Le 22/10/2021

"Bonne séance de ....Torture !!! je vais avoir des courbatures tout le WE! :-)"

Betty B - Cours de Circuit-training
Le 18/10/2021
J.l. R - Cours de Circuit-training
Le 13/10/2021

"Très bien !"

CaroKrysz J - Cours de Circuit-training
Le 12/10/2021
Aude R - Cours de Circuit-training
Le 05/10/2021

"Merci Anne-Charlotte ! C'était super ! "

Fabienne H - Cours de Circuit-training
Le 27/08/2021

"Anne Charlotte est très douce, elle explique bien, la reprise s\'est faite en douceur ! Un grand travail sur la respiration, peu être un peu long pour moi, mais chaque prof a son style !"

Rêve A - Cours de Circuit-training
Le 12/08/2021
Sylvie L - Cours de Circuit-training
Le 11/08/2021

"Excellente séance de Pilates, bon rythme, bonne playlist, coach très agréable."

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Anne-Charlotte

Le circuit training est excellent pour venir engager le système cardio-vasculaire tout en renforçant les différents groupes musculaires. Il est par définition une méthode d’entraînement durant laquelle on effectue plusieurs exercices à la suite avec peu ou aucun repos entre les exercices.La transpiration sera au rendez-vous, ainsi que la détermination et la bonne humeur ! Apportez votre tapis et votre sourire (le plus important), et je m'occupe du reste !On démarrera la séance par un échauffement, afin d'activer le système cardio-vasculaire, les différents groupes musculaires, et protéger les articulations. Le corps de séances sera court mais à forte intensité, environ 20 minutes. Puis nous terminerons par un retour au calme, avec des étirements et de la respiration afin de faire redescendre la fréquence cardiaque tranquillement.Alors vous êtes prêt ? Parce que moi oui, j'ai déjà les baskets au pieds !

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