Professeur de pilates | Anne-Charlotte

Anne-Charlotte

Anne-Charlotte Live

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Son expérience de coach

Bonjour à vous, je m'appelle Anne-Charlotte, coach sportive diplômée au CREPS de Paris.
Titulaire d'un BPJEPS Activités de la forme double mentions, c'est avec joie de pouvoir vous accompagner pendant votre parcours sportif !

Ma profession est plus qu'un métier, c'est une passion dévorante que je souhaite partager avec vous tout au long des séances.
Différents types de coachings, plusieurs points communs : personnalisés, du plaisir et des séances variées pour tout public et niveau :

- Perte de poids
- Prise de masse
- Renforcement musculaire
- Remise en forme
- Force
Vous n'aurez qu'à fixer votre horaire et le lieu !

Alors ready ? Le plus dur est le premier coup de pied aux fesses que l'on doit se donner, mais je serai ravie d'être celle qui sera derrière vous, prête à dégainer mon pied à tout moment !!

Sa séance type

Quels sont les objectifs du pilâtes ?
Les objectifs majeurs sont de retrouver l’équilibre des forces musculaires,
une posture améliorée, libérée des tensions, étirée et en même temps
renforcée, apprendre à mieux placer son dos, son bassin dans le respect
anatomique des différentes courbures.
Il s’agit d’un travail en profondeur pour recruter et améliorer dans un
second temps l’efficacité des muscles plus superficiels. La sollicitation et le
renforcement des muscles posturaux (dos et abdominaux) sont donc privilégiés.

Comment ?
A l'aide de mouvements de renforcement musculaire, d'étirements et d'une respiration profonde.

Pour la séance, vous n'aurez à apporter que votre tapis et votre sourire (le plus important).

On débutera les cours avec un moment de respiration afin de libérer toutes les tensions, détendre le corps et vider son esprit de toutes ondes négatives.

Alors prêt à prendre soin de son corps ? C'est partit !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Afficher plus Masquer
Gaëlle C - Cours de Pilates
Le 12/12/2022

"Très sympa cette découverte du Pilates avec Anne Charlotte ! Merci "

labyed r - Cours de Pilates
Le 26/10/2022

"c'était bien, merci :)"

Emmanuelle A - Cours de Pilates
Le 13/10/2022

"C 'était parfait ! :-)"

Valerie L - Cours de Pilates
Le 04/10/2022

"Première expérience d'un cours de pilate, j'ai beaucoup aimé."

Liliane W - Cours de Pilates
Le 28/09/2022

"Super elle est très compétente, merci pour les coach que vous nous proposez"

Sophie R - Cours de Pilates
Le 23/09/2022

"Oui très bon cours ! Superbe ambiance mais malheureusement mes points n ont pas été comptabilisés... "

Laurence M - Cours de Pilates
Le 22/09/2022
JWZ C - Cours de Pilates
Le 22/09/2022
Anne-Gaëlle S - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
Véronique B - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
Sylvie B - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
Basma D - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
Jehanne B - Cours de Pilates
Le 21/09/2022

"C’était top !!! ????"

Sebastien C - Cours de Pilates
Le 21/09/2022
Nathalie T - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"Belle séance ! Merci"

Fatia A - Cours de Pilates
Le 20/09/2022
Manon A - Cours de Pilates
Le 20/09/2022
sebastien S - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"??"

Sylvie D - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"Super dynamique ?"

Emilie d - Cours de Pilates
Le 20/09/2022
Gerald B - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"Anne-Sophie est pétillante et nous motive bien à ne pas lâcher ! "

Jean-Baptiste R - Cours de Pilates
Le 20/09/2022
Valérie C - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"Ca chauffe ? merci pour ce cours "

Philippe J - Cours de Pilates
Le 20/09/2022

"Merci Anne-Charlotte et bonne soirée"

Masini A - Cours de Pilates
Le 17/09/2022

"Dynamique Bonne motivation Difficile les planches avec relevé de genoux ?"

Andre W - Cours de Pilates
Le 16/09/2022
Cecilia E - Cours de Pilates
Le 16/09/2022

"5"

Justine B - Cours de Pilates
Le 16/09/2022

"Super ! Des calories dépensées :-)"

Ulrick M - Cours de Pilates
Le 15/09/2022
Sabrina M - Cours de Pilates
Le 15/09/2022
Audrey L - Cours de Pilates
Le 15/09/2022
Hayet A - Cours de Pilates
Le 15/09/2022

"Merci !"

Vanessa G - Cours de Pilates
Le 15/09/2022
Tarik M - Cours de Pilates
Le 15/09/2022

"Super"

Sandra G - Cours de Pilates
Le 01/07/2022
Stephanie p - Cours de Pilates
Le 24/06/2022

"Merci pour cette super séance et cette découverte. "

Véronique L - Cours de Pilates
Le 24/06/2022

"Top ! "

Nadège M - Cours de Pilates
Le 23/06/2022
Cecile M - Cours de Pilates
Le 23/06/2022

"Genial"

Carla M - Cours de Pilates
Le 23/06/2022
Caroline L - Cours de Pilates
Le 23/06/2022

"très bien"

Didier C - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
Corine L - Cours de Pilates
Le 22/06/2022
Jean-Yves L - Cours de Pilates
Le 20/06/2022

"BRAVO et MERCI pour ce cours de très grande qualité
J'avais mon compte au bout d'une demi heure, mais j'ai regardé la démo jusqu'au bout pour pouvoir refaire la totalité de la séance hors de mon temps de travail "

Jessica M - Cours de Pilates
Le 20/06/2022

"Super !!! Merciii"

Odile T - Cours de Pilates
Le 25/11/2021

"Top"

Murielle C - Cours de Pilates
Le 29/10/2021
Kim p - Cours de Pilates
Le 28/10/2021
Isabelle G - Cours de Pilates
Le 22/10/2021

"Bonne séance de ....Torture !!! je vais avoir des courbatures tout le WE! :-)"

Betty B - Cours de Pilates
Le 18/10/2021
J.l. R - Cours de Pilates
Le 13/10/2021

"Très bien !"

CaroKrysz J - Cours de Pilates
Le 12/10/2021
Aude R - Cours de Pilates
Le 05/10/2021

"Merci Anne-Charlotte ! C'était super ! "

Fabienne H - Cours de Pilates
Le 27/08/2021

"Anne Charlotte est très douce, elle explique bien, la reprise s\'est faite en douceur ! Un grand travail sur la respiration, peu être un peu long pour moi, mais chaque prof a son style !"

Rêve A - Cours de Pilates
Le 12/08/2021
Sylvie L - Cours de Pilates
Le 11/08/2021

"Excellente séance de Pilates, bon rythme, bonne playlist, coach très agréable."

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Anne-Charlotte

Quels sont les objectifs du pilâtes ? Les objectifs majeurs sont de retrouver l’équilibre des forces musculaires, une posture améliorée, libérée des tensions, étirée et en même temps renforcée, apprendre à mieux placer son dos, son bassin dans le respect anatomique des différentes courbures. Il s’agit d’un travail en profondeur pour recruter et améliorer dans un second temps l’efficacité des muscles plus superficiels. La sollicitation et le renforcement des muscles posturaux (dos et abdominaux) sont donc privilégiés.Comment ? A l'aide de mouvements de renforcement musculaire, d'étirements et d'une respiration profonde.Pour la séance, vous n'aurez à apporter que votre tapis et votre sourire (le plus important).On débutera les cours avec un moment de respiration afin de libérer toutes les tensions, détendre le corps et vider son esprit de toutes ondes négatives.Alors prêt à prendre soin de son corps ? C'est partit !

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