Coach de circuit training | Oren

Oren

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Autres cours : Marche nordique, Remise en forme, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), j'interviens sur l'agglomération rouennaise auprès de particuliers et d'associations.

J'accompagne principalement des personnes souhaitant améliorer leur condition physique.

Ces personnes peuvent présenter une maladie chronique et/ou un facteur de risque (obésité, diabète, hypertension...).

J'adapte mes séances en fonction des capacités de chacun.

Sa séance type

Avant de concevoir un programme d'activité physique et d'entamer une 1ère séance, j'ai pour habitude de réaliser un entretien motivationnel et un bilan de votre condition physique (gratuit).

Le but étant d'analyser votre profil (passé sportif, mode de vie, motivation, disponibilités…) et d'aborder avec vous vos objectifs/attentes (réduire des douleurs, perte de poids, préserver son autonomie...).

Une séance type se décompose ainsi :
- Echauffement articulaire/musculaire
- Travail cardio-respiratoire
- Réalisation du circuit training
- Retour au calme (facultatif)

L'objectif de mon intervention est de vous "donner les clefs" pour que vous construisiez un cadre de pratique solide.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Oren

Avant de concevoir un programme d'activité physique et d'entamer une 1ère séance, j'ai pour habitude de réaliser un entretien motivationnel et un bilan de votre condition physique (gratuit).Le but étant d'analyser votre profil (passé sportif, mode de vie, motivation, disponibilités…) et d'aborder avec vous vos objectifs/attentes (réduire des douleurs, perte de poids, préserver son autonomie...).Une séance type se décompose ainsi : - Echauffement articulaire/musculaire - Travail cardio-respiratoire - Réalisation du circuit training - Retour au calme (facultatif)L'objectif de mon intervention est de vous "donner les clefs" pour que vous construisiez un cadre de pratique solide.

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