Coach de circuit training | Titouan

Bonjour à toi,

Préparateur physique dans le milieu professionnel, je veux mettre mon vécu et mes outils au service de tes objectifs (remise en forme, prise de masse, perte de poids, préparation physique, réathlétisation, ...). Ayant pratiqué et pratiquant différentes activité, je serais à même de m'adapter à tes attentes tout en diversifiant et personnalisant les séances.

Formations:
- M2 STAPS Préparation Physique, Mentale et Réathlétisation
- Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique

Expériences professionnelles:
- Préparateur Physique au Villeurbanne Handball Association (National 1)
- Préparateur Physique au Pole Espoir de handball de Lyon (Lycée Jean Perrin)
- Préparateur Physique au SAMHB (National 2)
- Coach Individuel

Avant notre première, la prise de contact me permettra d'apprendre à te connaître et comprendre tes besoins: musculation, perte de poids, remise en forme ... Qu'importe votre niveau, qu'importe votre âge, qu'importe vos disponibilités, nous trouverons ensemble l'objectif adéquat. Une fois cette première étape passée, nous pourrons commencer.

- Réveil articulaire + musculaire pour entamer au mieux la séance = 5-10' (étirement activo-dynamique, travail avec élastique, gainage, proprioception, ...)
- Le CORPS DE LA SEANCE qui dépendra de votre objectif = HIIT, boxe, Circuit Training, ... 45-50'
- Le retour au calme pouvant être rapide (étirement passif, auto-massage) ou allongé (relaxation, sophrologie, ...)

J'utiliserai un maximum de matériel et de méthode durant la première séance pour vous permettre de personnaliser les suivantes en fonction de vos préférences.