Coach de marche nordique | Audrey

Audrey

Audrey

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Yoga, Yoga, Yoga sur chaise, Circuit-training

Son expérience de coach

Je propose une marche nordique particulière le Walk'N Yoga. Etant formé au yoga sans Dégât de la méthode APOR de Bernadette de Gasquet mais également au Nordic Yoga de Thomas Faillat .

Sa séance type

Lors de notre sortie, nous allons travailler différentes activités physiques comme la marche nordique mais également la marche, l'athlétisme en travaillant la pose du pied, ouverture des hanches, le yoga et le Pilâtes avec ses postures et ses respirations. Marcher en pleine conscience, en prenant le temps de respirer et d'observer. Lorsque l'on marche nous utilisons 90 % de nos muscles et nous renforçons notre système cardio-vasculaire.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Audrey

Lors de notre sortie, nous allons travailler différentes activités physiques comme la marche nordique mais également la marche, l'athlétisme en travaillant la pose du pied, ouverture des hanches, le yoga et le Pilâtes avec ses postures et ses respirations. Marcher en pleine conscience, en prenant le temps de respirer et d'observer. Lorsque l'on marche nous utilisons 90 % de nos muscles et nous renforçons notre système cardio-vasculaire.

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