Professeur de Yoga-Hatha | Audrey

Audrey

Audrey

Pas de disponibilités dans les jours à venir

Son expérience de coach

Former à la méthode APOR de Bernadette de Gasquet, je propose un yoga postural où on enchaîne des postures de yoga et ou de Pilâtes en pleine conscience et sur votre respiration. J'enseigne depuis plus de 6 ans cette méthode qui est une activité sportive idéale pour reprendre en douceur. Cette activité permet de limiter les douleurs quotidiennes grâce aux exercices qui amélioreront votre posture .

Sa séance type

Mes séances sont très variées car j'utilise à la fois le yoga et le Pilâtes pour le renforcement des muscles profonds et des muscles qui maintient votre postures, pour la souplesse et pour la respiration qui est la clé pour cette en bonne santé. Je travail soit sur une thématique comme travail des hanches, ouverture du cœur ou avec du matériel chaise, petit ballon, gros ballon (ballon suisse), élastique latex, haltères ...

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Audrey

Mes séances sont très variées car j'utilise à la fois le yoga et le Pilâtes pour le renforcement des muscles profonds et des muscles qui maintient votre postures, pour la souplesse et pour la respiration qui est la clé pour cette en bonne santé. Je travail soit sur une thématique comme travail des hanches, ouverture du cœur ou avec du matériel chaise, petit ballon, gros ballon (ballon suisse), élastique latex, haltères ...

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