Coach de marche nordique | Wifek

Son expérience de coach

J’anime des séances de marche nordique en groupe, en pleine nature comme en milieu urbain.
Une vraie reconnaissance des participants pour les bienfaits ressentis. (Venez essayer)

J’ai encadré des adultes de tous niveaux, seniors, personnes en reprise d’activité ou atteintes de pathologies chroniques, mais aussi des enfants.

Chaque séance est adaptée pour allier plaisir, santé et progression en toute sécurité.

Sa séance type

Une séance de marche nordique commence par un échauffement articulaire et une prise en main des bâtons.

La marche se fait à rythme adapté, en travaillant posture, souffle et coordination.
J’intègre des exercices de renforcement et d’équilibre en cours de séance.
Le petit matériel peut être utilisé pour varier les ateliers (plots, élastiques…).

On termine par des étirements pour favoriser la récupération et la mobilité.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement)

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Une séance de marche nordique commence par un échauffement articulaire et une prise en main des bâtons.La marche se fait à rythme adapté, en travaillant posture, souffle et coordination. J’intègre des exercices de renforcement et d’équilibre en cours de séance. Le petit matériel peut être utilisé pour varier les ateliers (plots, élastiques…).On termine par des étirements pour favoriser la récupération et la mobilité.

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