Réveil musculaire | Wifek

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Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible
Autres cours : Remise en forme, Marche nordique, Renforcement musculaire, Musculation

Son expérience de coach

J’ai déjà mené des séances en entreprise, axées sur le bien-être au travail, la prévention des troubles musculosquelettiques et la cohésion d’équipe.

La satisfaction des participants et des employeurs est ma meilleure reconnaissance.

J’ai encadré une grande variété de publics : salariés, seniors, personnes en reprise d’activité, en situation de handicap ou atteintes de pathologies chroniques.

Mon approche est toujours personnalisée et adaptée à chaque contexte professionnel ou personnel.

Je m’appuie sur mon expertise en Activité Physique Adaptée pour garantir sécurité, efficacité et engagement.

Sa séance type

Une séance type d’éveil musculaire débute par des mouvements doux pour activer les articulations et la circulation.
Puis j’enchaîne avec des exercices légers de mobilité, d’équilibre et de renforcement global, sans impact.

J’utilise du petit matériel comme des élastiques ou des ballons pour stimuler en douceur.

La séance se termine par des étirements et de la respiration pour favoriser détente et bien-être

Ses disponibilités


Cours uniquement dispensé en entreprise, pas de réservation possible

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes, présentiel uniquement), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Une séance type d’éveil musculaire débute par des mouvements doux pour activer les articulations et la circulation. Puis j’enchaîne avec des exercices légers de mobilité, d’équilibre et de renforcement global, sans impact.J’utilise du petit matériel comme des élastiques ou des ballons pour stimuler en douceur.La séance se termine par des étirements et de la respiration pour favoriser détente et bien-être

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