Coach de musculation | Wifek

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Autres cours : Remise en forme, Marche nordique, Réveil musculaire, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Je coach en salle et en extérieur
Tout niveau, du débutant au confirmé.

J’ai obtenue de nombreux retours positifs sur les progrès obtenus.

Je travaille avec des publics variés : adultes, sportifs, personnes en reprise ou souhaitant transformer leur physique.

Chaque accompagnement est personnalisé pour développer force, technique et confiance en soi

Sa séance type

1ere séance est un bilan d’évaluation corporel.
Voir la base de départ, les objectifs, la stratégie et les blessures pathologie (si il y’en a).

Début par un échauffement spécifique pour préparer les muscles et articulations.

Les exercices ciblent des groupes musculaires précis avec charges ou non, machines ou poids libres, selon l’objectif.

Je veille à la technique et à la posture pour éviter les blessures et optimiser les gains.

La séance inclut des phases de récupération active et des étirements en fin d’entraînement.

L’entraînement est toujours personnalisé pour progresser efficacement et en toute sécurité.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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1ere séance est un bilan d’évaluation corporel. Voir la base de départ, les objectifs, la stratégie et les blessures pathologie (si il y’en a).Début par un échauffement spécifique pour préparer les muscles et articulations.Les exercices ciblent des groupes musculaires précis avec charges ou non, machines ou poids libres, selon l’objectif.Je veille à la technique et à la posture pour éviter les blessures et optimiser les gains.La séance inclut des phases de récupération active et des étirements en fin d’entraînement.L’entraînement est toujours personnalisé pour progresser efficacement et en toute sécurité.

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