Coach de renforcement musculaire | Wifek

Son expérience de coach

J’anime des séances de renforcement musculaire adaptées à tous les niveaux, individuel ou en groupe (25€)

Les exercices ciblent l’ensemble du corps pour améliorer force, posture et tonus.

J’utilise le poids du corps, des haltères, élastiques ou ballons selon les objectifs.

Mes séances reposent sur des bases solides en anatomie et biomécanique pour garantir efficacité et sécurité.

Publics encadrés : adultes, seniors, personnes en reprise ou avec besoins spécifiques et enfants.

Sa séance type

Début échauffement articulaire et global.
Puis des exercices ciblés (jambes, tronc, bras) adaptés au niveau de chacun.

J’utilise du matériel (élastiques, haltères, ballon...) pour varier l’intensité.

La séance se termine par des étirements pour favoriser la récupération et prévenir les tensions.

Le tout dans un cadre sécurisé, progressif et motivant.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Wifek

Début échauffement articulaire et global. Puis des exercices ciblés (jambes, tronc, bras) adaptés au niveau de chacun.J’utilise du matériel (élastiques, haltères, ballon...) pour varier l’intensité.La séance se termine par des étirements pour favoriser la récupération et prévenir les tensions.Le tout dans un cadre sécurisé, progressif et motivant.

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