Le Top des Coachs de Musculation à Lyon 2 nd

Progresser avec un coach de musculation à Lyon 2 nd

Un coach de musculation sur Trainme vous permet d’atteindre votre objectif de corps de rêve. Grâce à ses techniques et ses astuces, on peut sculpter son corps comme on le désire.

Les coachs sportifs spécialisés en musculation vous enseignent la bonne posture à adopter pour se muscler en toute sécurité. En effet, il serait bête de se faire mal au dos en levant des haltères ! Par ailleurs, le type d’entraînement et la méthode de travail s’adaptent à votre objectif.

Nos coachs sont là pour vous motiver, vous entraîner, vous faire progresser ! Ils mettent en place des programmes personnalisés et un suivi sur plusieurs mois qui vous permettront d’être fier des progrès réalisés.

Pour rester en forme et se muscler sans contrainte, les cours ont lieu à domicile, en salle de fitness ou en extérieur dans le 69002. Ils sont individuels ou collectifs.

Gagner de la masse musculaire

Votre coach de musculation à Lyon 2 nd (69002) vous accompagne pour gagner rapidement et durablement de la masse musculaire et améliorer la tonicité des muscles. On gagne en force, en vitesse, en puissance, en endurance et c’est pourquoi elle s’avère bénéfique pour tous les sportifs. Pour les femmes, la musculation affine votre silhouette et dessine des muscles galbés.

Les exercices traitent toutes les zones du corps :

•          Abdominaux
•          Fessiers
•          Pectoraux
•          Biceps
•          Lombaires

Les techniques utilisées ont trait au renforcement musculaire, au stretching, au soulèvement de poids et au gainage. Ainsi, on gagne de la force pure et les muscles grossissent : c’est l’hypertrophie.

Votre coach de musculation personnel vous conseillera aussi en matière nutritionnelle. En effet, l’apport de protéines est très important dans le développement de la masse musculaire, de même qu’une alimentation riche en vitamines et minéraux.