Coach de musculation | Yoan

Mes expériences :
- 6 ans de pratique
- 2 ans de préparation physique en rugby et basket
- 2 ans de Personal Training
- Préparation militaire
- Diplôme : Bac +4 STAPS

spécialité training :
- Musculation
- Préparation physique
- Remise en forme
- Circuit training
- Preparation militaire

Il n'y a techniquement pas de séance type, tout va dépendre : de l'objectif de l'élève, du niveau d'implication qu'il peut mettre, de sa condition physique / blessure et d'éléments externe tel que son emploi du temps.

Les contenus mes cours seront donc individualisés selon la personne. Cela est quelque chose qui me tiens à coeur car nous sommes tous différent et nous vivons tous différemment.

Dans un premier un rdv bilan sera pris :
- Premier contact
- Evaluation diagnostique et définition des objectifs
- Bilan condition physique
- Conseil nutritionnel/ rééquilibrage nutritionnel

La séance comportera :
- l'échauffement
- la séance en fonction des objectifs (musculation/circuit/cardio/ect...)
-retour au calme/ massage au pistolet masseur