Coach de Pilates Fusion | Astrid

+ Je pratique et enseigne le Pilates depuis plusieurs années et j’ai développé un intérêt particulier pour la méthode Reformer. Sans machine, je vous propose des mouvements qui reproduisent la précision et l’efficacité de travail musculaire.

+ J'encadre des groupes de niveau débutant à confirmé
+ J'accompagne des individus dans la découverte, la pratique et le perfectionnement de la méthode

+ Nous pratiquerons le Pilates fondamental renforcé grâce à du petit matériel que je fournis ("magic ring", bandes de résistance, petits ballons, haltères...)
+ Le contenu des cours est accessible aux débutants comme aux confirmés et les cours peuvent se dédoubler en plusieurs niveaux
+ Les séances sont variées et progressives en fonction l’évolution individuelle et collective

+ L'objectif est le renforcement complet de la sangle abdominale et l'amélioration globale de la posture
+ Les résultats observés grâce à une pratique régulière : diminution du tour de taille, diminution des douleurs dorsales, amélioration de l'équilibre, tonification complète du corps.