Professeur de pilates | Astrid

+ Je pratique et enseigne le Pilates depuis plusieurs années et j’ai développé un intérêt particulier pour la méthode Reformer. Sans machine, je vous propose des mouvements qui reproduisent la précision et l’efficacité de travail musculaire.

+ J'encadre des groupes ou des individus de niveau débutant à confirmé dans la découverte, la pratique et le perfectionnement de la méthode Pilates.
+ Prix de groupe à partir de 2 participants 😉

+ Nous pratiquerons Le Pilates "matwork", l'ensemble de la séance se déroule sur votre tapis avec parfois du petit matériel que je fournis ("magic ring", bandes de résistance, petits ballons, haltères...)
+ Le contenu des cours est accessible aux débutants comme aux confirmés et les cours peuvent se dédoubler en plusieurs niveaux
+ Les séances sont variées et progressives en fonction de votre évolution

+ L'objectif est le renforcement complet de votre sangle abdominale et l'amélioration globale de votre posture
+ Les résultats observés grâce à une pratique régulière : diminution du tour de taille, diminution des douleurs dorsales, amélioration de l'équilibre, tonification complète du corps.