Coach de préparation physique | Benjamin

je possède le BPJEPS AGFF depuis 2016.
formé également dans plusieurs concept lesmills (RPM, CX, PUMP).
fort d'une grosse expérience sportif :
3 ans d’athlétisme en saut en longueur et 100 M
4 ans de hand ball au poste d'ailier gauche et arrière gauche
7 ans de basket au poste de meneur
et depuis 2017 je pratique la course a obstacle(spartan race et OCR) a haut niveau.

je souhaite donc aujourd'hui transmettre mon savoir et mon amour du sport a d'autre personne, pour qu'elle puisse a leur tour effectuer de grande chose, se sentir mieux au quotidien et pouvoir se dire "oui !! moi aussi je peux le faire!!!".

la préparation physique est idéale pour une compétition et est très recommandé car elle permet de développer la musculature, l'endurance, la résistance, la vitesse, la force mentale, l'épanouissement et la satisfaction personnels...

la préparation physique est également adapté au sport et a la demande de l'athlète et évolue en fonction de son évolution.

séance type :
échauffement : étirement dynamique, mobilité articulaire et travaille spécifique de la séance.

entrainement : il peut être varié en fonction de la demande du/des pratiquants.

retour au calme : léger stretching et relaxation.