Coach de préparation physique | Kevin

Enchanté, je m'appelle Kévin !

Je considère le sport comme essentiel au bien-être de chacun, tant physiquement que mentalement. Une pratique régulière de sport va favoriser une bonne hygiène de vie, une réduction du stress quotidien, renforcer sa confiance en soi et améliorer sa condition physique.

Réellement passionné par mon métier, j'ai à cœur de motiver et d'accompagner les personnes avec qui je travaille afin qu'elles atteignent leurs objectifs !
Pour cela, je vous propose des séances adaptées à vos besoins, vos envies et à vos capacités afin que vous puissiez devenir la meilleure version de vous même.

Les séances seront basées sur un entrainement fonctionnel lors duquel nous travaillerons la force, la mobilité, la posture, l'équilibre tout en respectant une certaine progressivité.
Un suivi nutritionnel pourra aussi être mis en place afin de vous accompagner au mieux.
Une de mes spécialité est la REATHLETISATION : des séances adaptées aux blessures (lombalgie = mal de dos ; entorse ; tendinite), je pourrais donc adapter les séances en fonction de votre forme physique actuelle.

La première séance me permet de vous découvrir, d'établir un premier contact humain, de comprendre vos attentes/objectifs, de réaliser un premier bilan sportif afin de pouvoir vous proposer le suivi le plus adapté possible.

Les séances peuvent avoir lieu en salle, à domicile ou à l'extérieur (parcs, stades, quais) sur Paris.

Chaque séance est personnalisée et adaptée en fonction de vos objectifs et besoins.

1) Échauffement articulaire (avec de la mobilité) et cardiovasculaire afin de préparer le corps à l'effort
2)Corps de séance : exercices mêlant renforcement musculaire/cardio/force/agilité/explosivité selon vos objectifs prédéfinis ensemble
3) Fin de séance: retour au calme avec un travail de cohérence cardiaque (respiration) et un travail des muscles profonds de la sangle abdominale

A très vite !