Coach de préparation physique | Rémy

Je m’appelle Rémy, et je suis préparateur physique depuis plusieurs années maintenant.

Ayant été (trop) souvent blessé, et ceci tôt dans ma carrière, j’ai cherché à comprendre les causes de la blessure – et donc de la performance. Pour ainsi ne pas les répéter, et pouvoir vous aider au mieux à devenir meilleur en évitant les blessures.

Je me forme depuis plusieurs années avec King Sports Int., avec lequel je participe à des séminaires plusieurs fois par an.

J'ai encadré en préparation physique individuelle des sportifs de tout niveau, dans les sports collectifs (rugby, football, basket) comme individuels (athlétisme - sprint, tennis, triathlon).
Au niveau collectif, j'ai assuré et assure encore la préparation physique de collectifs de Rugby, de catégories jeunes à séniors.

A titre individuel j'en suis à ma 20ème saison compétitive de rugby, évoluant en Fédérale 3. J'ai également pratiqué le judo, karaté, football, basket, flag-football, powerlifting. Je pratique ponctuellement l'escalade et le golf, et tout autre sport qu'il m'est donné de faire.

La préparation physique est entièrement individualisée. Cela consiste à planifier l’entrainement au mieux selon vos besoins : quel que soit votre sport, votre niveau, et vos objectifs. Les choix sont multiples: force, souplesse, vitesse, endurance, nutrition.

Chaque séance est différente et fonction des besoins.

Dans le cadre d'un suivi sportif, cela démarre avec un bilan sportif et physique complet, ainsi qu'un bilan postural. Puis, la création d'un programme entièrement sur mesure, selon les contraintes et objectifs.

L'amélioration de la vitesse est également une option, cela se fait sur la surface la plus adaptée au sport pratiqué - généralement sur pelouse.