Coach de préparation physique | Thibaut

Thibaut

Thibaut

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Autres cours : RunningRemise en forme

Son expérience de coach

Bonjour !
Vous préparez une compétition et vous avez besoin d'un suivi sportif, nutritionnel et psychologique ? Alors n'hésitez pas et contactez-moi.

Mon expériences d'ultra-traileurs m'ont appris à m'organiser et à planifier mes entrainements de manière rigoureuse selon les échéances de mes compétitions.

Quel que soit votre niveau, du débutant au confirmé, je peux vous apporter des conseils ou un partage d'expériences.

Sa séance type

Une séance de préparation physique a lieu en plusieurs temps :

1/ Un moment d'échange et de discussion sur votre ressenti et vos objectifs, afin d'adapter le programme ou la séance.
2/ Un échauffement avec du cardio sur la forme de running pendant une quinzaine de minutes.
3/ Un circuit training avec de la musculation, essentiellement au poids du corps.
4/ Une fin de séance avec un peu de cardio (10min)
5/ Des assouplissements et relâchement pour apaiser les tensions musculaires et le bon stress de la séance
6/ Un second temps d'échange pour analyser votre ressenti

La forme du circuit training dépend de vos objectifs. Ils sont donc personnalisés.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Didier B - Cours de Prépa physique
Le 06/10/2019

"Séance adaptée - Bon conseils - Approche personnalisée - Attentif"

Marwan A - Cours de Prépa physique
Le 16/06/2019

"Efficace - Professionnel - Merveilleux - Ludique - Contact facile - Ponctuel"

Nicolas P - Cours de Prépa physique
Le 25/01/2019

"Séance variée - Sympathique - Séance adaptée - Bon conseils"

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Thibaut

Une séance de préparation physique a lieu en plusieurs temps :1/ Un moment d'échange et de discussion sur votre ressenti et vos objectifs, afin d'adapter le programme ou la séance. 2/ Un échauffement avec du cardio sur la forme de running pendant une quinzaine de minutes. 3/ Un circuit training avec de la musculation, essentiellement au poids du corps. 4/ Une fin de séance avec un peu de cardio (10min) 5/ Des assouplissements et relâchement pour apaiser les tensions musculaires et le bon stress de la séance 6/ Un second temps d'échange pour analyser votre ressentiLa forme du circuit training dépend de vos objectifs. Ils sont donc personnalisés.

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