Coach de relaxation méditation | Chris

Bonjour à tous et à toutes

Je m 'appelle Chris Marcé et j'exerce le métier de formateur coach depuis 20 ans . Dans ce cadre je suis amené à utiliser de nombreuses techniques issues ma toolbox et parmi lesquelles celles du Yoga du Rire
Le Yoga du Rire est une dsicipline qui permet de créer un espace collectif convivial ludique sans jugement et où les participants pevent retrouver un sentiment de joie spontanée et de créativité tout en lachant prise des préoccupations de la vie professionnelle et urbaine . Les bénéfices sont nombreux après une séance (détente , meilleure circulation des énergies vitales , sommeil plus réparateur , une vision plus optimiste de la vie , clarté mentale , sérenité etc)
Formé à l'Ecole du Rire et à la Laughter School of America J'utilise cette méthode depuis 2009 et dans de nombreux environnements: séminaires d'entreprise , team buiding ,, mariages , enterrements de jeune fille/garçon , séances à domicile ou dans vos bureaux . je propose aussi des séances en individuel dans le cadre des mes coachings ou autre . Tout ceci peut se décliner en présentiel ou en distanciel et même par téléphone . J'exerce en francais et en anglais car je suis franco-américain.

Une session, dure environ 55 minutes
Elle démarre par un rappe de quelques principes aidiant au bon déroulement de la séance et un bref descriptif de
l'histpire du Yoga du Rire frondé par Madan Kataria
S'ensuit une série d'échauffements et de respirations spécifiques, d'étirements pur préparer le corps et le mental
On démarre ar 3 rires classiques- le rire silencieux , le rire contenu et la pilule du rire , ils palntent le décor
On monte tranquillement en puissance en utilisant d'autres rires de l'Ecole Kataria et certains crées par mes soins
Entre chaque exercice de rire spontané s'intercale le calassique "ho ho ha ha ha " en tapant des mains et qui signale la fin d'un exercice avant de passer à un autre
Selon les grupes et l'énergie que je ressens j'intercale des exercices interactifs ludiques visant à créer plus de cohésion entre les participants et à les aider à manifester leur "enfant spontané"
On arrive au pont culminant ou les participants donent le maximim avant se poser dans la relaxation du rire
J 'ajoute une méditation spécifique pour ancrer les bénéfices de la pratique
Il est important de noter que je m'adapte ainsi que l'intensité à chaque personne et à l'énergie du groupe et que les séances sont ouvertes aux néophytes comme aux passionnés.