Coach de relaxation méditation | Elise

Elise

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Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : YogaYogaYoga

Son expérience de coach

Je pratique la méditation et la relaxation guidée depuis 2017.
Je propose des cours de relaxation et méditation depuis mai 2020.

Lors de ma formation 200h (Yoga Alliance) en Inde, en février 2020, j'ai pu appronfondir mes connaissances et pratiques méditatives actives et passives.
J'y ai notamment découvert les méditations d'Osho.
J'aime également proposé des relaxation de body scan, de visualation, ou encore des méditations respiratoires.

Sa séance type

La méditation ou relaxation guidée est généralement réalisée dans une posture assise ou allongée confortable mais il est intéressant de noter que certaines exercices se font debout et/ou en mouvement.

Généralement, l'exercice se réalise les yeux fermés mais certaines pratiques permettent de pratiquer les yeux ouverts également.

La pratique méditative est expliquée en amont de l'exercice.
Certaines méditations sont plus intenses lorsqu'elles sont pratiquées en groupe.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Elise

La méditation ou relaxation guidée est généralement réalisée dans une posture assise ou allongée confortable mais il est intéressant de noter que certaines exercices se font debout et/ou en mouvement.Généralement, l'exercice se réalise les yeux fermés mais certaines pratiques permettent de pratiquer les yeux ouverts également.La pratique méditative est expliquée en amont de l'exercice. Certaines méditations sont plus intenses lorsqu'elles sont pratiquées en groupe.

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