Professeur de Yoga-Ashtanga | Elise

Elise

Elise

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : YogaYogaRelaxation Méditation

Son expérience de coach

Je pratique le Vinyasa depuis 2014, le Hatha depuis 2018 et l'Ashtanga depuis début 2020. J'ai eu l'opportunité de suivre des cours avec plusieurs professeurs en France et à l'étranger
J'ai découvert l'Ashtanga (premières séries) lors de ma formation 200h (certification Yoga Alliance) en Inde, à Rishikesh, en février 2020. Je donne des cours de Yoga (pratique posturale, relaxation, exercices respiratoires, philosophie) depuis mai 2020.

Je pratique l'Ashtanga toutes les semaines depuis la découverte de cette pratique, je suis des cours en ligne avec mon formateur indien, également avec d'autres professeurs, et suis des cours en présentiel avec une professeur lyonnaise.

Je suis passionnée par l'intensité, la rigueur et la concentration requise dans cette pratique.

Sa séance type

Une séance d'Ahstanga démarre en posture debout avec un cours exercice respiratoire pour placer la respiration, puis, nous réalisons des salutations au soleil avant d'enchainer sur la séquence de postures spécifique de l'Ashtanga premières séries. Le nombre de postures réalisés est adaptés suivant l'élève et la séance. La pratique se termine en Shavasana, posture allongée sur le dos pour une relaxation finale.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Elise

Une séance d'Ahstanga démarre en posture debout avec un cours exercice respiratoire pour placer la respiration, puis, nous réalisons des salutations au soleil avant d'enchainer sur la séquence de postures spécifique de l'Ashtanga premières séries. Le nombre de postures réalisés est adaptés suivant l'élève et la séance. La pratique se termine en Shavasana, posture allongée sur le dos pour une relaxation finale.

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