Coach de relaxation méditation | Isabelle

Diplômée en 2018 par l'académie de Sophrologie d'Alsace, certifiée RNCP par l'académie de sophrologie de Paris qui transmettent de manière rigoureuse les enseignements du Pr Caycedo, créateur de la méthode.
J'ai complété ma formation avec une spécialisation en entreprise et la transmission d'outil visant à proposer des ateliers "gestion des TMS.
Je suis également formée à la Sophrologie Ludique en niveau 2.

Spécialisée dans l'accompagnement de groupes à la fois en entreprise et auprès de structures accompagnant les seniors, je reçois également une clientèle individuelle.

Je propose des séances découverte, des parcours de 5 à 10 séances, des parcours longs et des conférences thématiques.

Mes ateliers sont accessibles à tous que ce soit en présentiel ou à distance.

Une séance classique d'une durée d'1h30 en individuel ou en groupe :
- Un premier temps d'accueil et d'échange pour créer le lien
- Quelques explications sur la relaxation et ses bienfaits
- La transmission d'outils de relaxation issus de la méthode sophrologique (1 ou 2, en fonction de la durée de la séance), à utiliser dans son quotidien pour trouver l'apaisement dans les situations difficiles
- Un retour rapide sur les bienfaits des exercices pratiqués
- La pratique d'un exercice de relaxation avec la Sophrologie : détente physique et mentale, relaxation profonde, sieste flash etc...
- Recueil des ressentis et réajustement des possibilités de mise en place de retour chez soi
- Bilan de la séance et projection sur les bienfaits d'une pratique régulière.