Coach de relaxation méditation | Patricia

Je suis Sophrologue Relaxologue. Je pratique la Relaxation et la Méditation depuis 2014.
J'ai suivi une formation diplômante pour la Relaxation et me suis initiée à la méditation de pleine conscience en autodidacte (participation au masterclass de Christophe André sur Paris, par exemple).
La méditation de pleine conscience est très proche de la Sophrologie et de l'auto-hypnose.
Je pratique ces techniques en individuel pour des particulier dont la 1ère marche de la méditation est trop compliquée.
Je fais partie d'un groupe de service méditant.

Il n'y a pas, me concernant de séance type dans ce domaine. Mais suivant ma façon de faire, je commence toujours par un peu de théorie sur l'objectif (thème) avant de guider une séance. Comme toujours un dialogue s'établit à la fin de la séance (sans obligation) pour échanger sur les ressentis ou les évolutions pour les plus avancés sur les redéfinitions du problème ou du sujet.