Coach de relaxation méditation | Solene

Son expérience de coach

Formée à diverses techniques de relaxation et de méditation, je possède les outils et l'expertise pour guider des séances adaptées aux besoins spécifiques du monde de l'entreprise. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la concentration ou favoriser la créativité, mon approche personnalisée offre offre des espaces de quiétude et de reconnexion à soi, essentiels au bien-être et à l'efficacité au travail.

J'ai eu la joie d'accompagner sur ce sujet les équipes de Lacoste, de Marriott, de Holcim, de Resah ou encore de Coudac.

Sa séance type

Chaque séance débute par un court moment de discussion destiné à établir un climat de confiance. Puis, nous réalisons des exercices de relaxation et une méditation guidée. Nous concluons la séance par un doux retour à l'état de conscience habituel, suivie d'un moment pour partager les expériences, ressentis ou questions.

Les participants repartent d'une séance avec une sensation de renouveau et de clarté mentale. Les bénéfices immédiats souvent rapportés incluent une réduction du stress et de l'anxiété, une amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil, ainsi qu'un sentiment général de bien-être.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Afficher plus Masquer
Catherine T - Cours de Relaxation Méditation
Le 26/06/2023

"Excellent maîtrise du temps très contraint et du groupe pas entièrement collaboratif, utilisation d'outils variés et efficaces pour passer les messages essentiels. Bravo et merci!"

Write a review

Solene

Solene

Chaque séance débute par un court moment de discussion destiné à établir un climat de confiance. Puis, nous réalisons des exercices de relaxation et une méditation guidée. Nous concluons la séance par un doux retour à l'état de conscience habituel, suivie d'un moment pour partager les expériences, ressentis ou questions.Les participants repartent d'une séance avec une sensation de renouveau et de clarté mentale. Les bénéfices immédiats souvent rapportés incluent une réduction du stress et de l'anxiété, une amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil, ainsi qu'un sentiment général de bien-être.

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser