Coach de relaxation méditation | Solene

Formée à diverses techniques de relaxation et de méditation, je possède les outils et l'expertise pour guider des séances adaptées aux besoins spécifiques du monde de l'entreprise. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la concentration ou favoriser la créativité, mon approche personnalisée offre offre des espaces de quiétude et de reconnexion à soi, essentiels au bien-être et à l'efficacité au travail.

J'ai eu la joie d'accompagner sur ce sujet les équipes de Lacoste, de Marriott, de Holcim, de Resah ou encore de Coudac.

Chaque séance débute par un court moment de discussion destiné à établir un climat de confiance. Puis, nous réalisons des exercices de relaxation et une méditation guidée. Nous concluons la séance par un doux retour à l'état de conscience habituel, suivie d'un moment pour partager les expériences, ressentis ou questions.

Les participants repartent d'une séance avec une sensation de renouveau et de clarté mentale. Les bénéfices immédiats souvent rapportés incluent une réduction du stress et de l'anxiété, une amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil, ainsi qu'un sentiment général de bien-être.