Coach de renforcement musculaire | Alizé

Passionnée de sport depuis de nombreuses années, et diplômée, j'aime transmettre cette passion, motiver et donner l'envie de se dépasser. J'aime adapter mon travail en fonction des personnes que j'ai en face de moi afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

J'encadre beaucoup de mamans, ou de personnes qui se remettent au sport et ont besoin d'être motivé, guidé et aidé dans ce parcours.

Avant la séance, je demande plus d'informations sur le/la client(e) afin de savoir ce qui va lui correspondre au mieux en fonction de ses attentes et ses objectifs, ce que la personne aime ou pas etc et m'aider à mieux cerner la personnalité pour m'adapter le plus possible.

Ensuite lors de la séance, on commence par un échauffement afin de ne pas se blesser pendant la séance.
Ensuite je vais présenter le circuit avec les exercices à réaliser (circuit training) et pouvoir travailler les parties du corps que le client aura choisi en amont.

On termine souvent sur une petite "surprise" type tabata pour bien terminer la séance. :)

Et on fini avec des étirements et on fait le point pour savoir comment s'est passé la séance, le ressenti etc.