Coach de renforcement musculaire | Florian

Florian

Florian

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Autres cours : RunningMarche nordique

Son expérience de coach

Intervenant dans les plus grands clubs de la métropole (US Marquette athlétisme/Wasquehal Triathlon), je me suis rendu compte de l'importance d'instaurer du renforcement musculaire en sus des séances club, afin notamment de prévenir la blessure du coureur à pied. C'est la raison pour laquelle je propose des cours individualisés avec des indicateurs de performances/évaluations pour donner du sens à ce que l'on met en place et surtout se rendre compte que l'on peut progresser rapidement avec de la rigueur.

Sa séance type

Les 1h de cours s'articulent comme ceci :

- Echauffement des articulations et augmentation de la température corporelle
- Coeur de séance : Préparation physique généralisée adaptés à toutes et à tous avec des exercices de pliométrie, proprioception, gainage, cardio, haut du corps avec élastique, médecine ball...
- Récupération : Retour au calme avec retour d'expérience de la séance

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Laurène F - Cours de Renforcement musculaire
Le 04/07/2023
Caroline L - Cours de Renforcement musculaire
Le 29/06/2023
Julie G - Cours de Renforcement musculaire
Le 29/06/2023

"Sympathique, disponible, et s'adaptant bien aux participants comme aux contraintes météo !!"

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Florian

Les 1h de cours s'articulent comme ceci :- Echauffement des articulations et augmentation de la température corporelle - Coeur de séance : Préparation physique généralisée adaptés à toutes et à tous avec des exercices de pliométrie, proprioception, gainage, cardio, haut du corps avec élastique, médecine ball... - Récupération : Retour au calme avec retour d'expérience de la séance

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