Coach de renforcement musculaire | Yann

Fort de plus de 20 ans de pratique sportive et 14 ans d’expérience en tant que coach diplômé d’État, je mets mon expertise au service de celles et ceux qui souhaitent sculpter, tonifier et renforcer leur corps durablement.
Spécialisé dans le renforcement musculaire fonctionnel, j’élabore des programmes entièrement personnalisés selon vos objectifs : prise de force, amélioration posturale, prévention des blessures ou simple remise en forme.

Mon approche combine technique, précision et progressivité, pour vous faire progresser en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Je m’appuie sur des connaissances solides en biomécanique, physiologie et préparation physique, acquises au fil des années et renforcées par une pratique continue sur le terrain.

J’ai accompagné différents publics :

- Débutants souhaitant retrouver la forme ou se tonifier,
- Sportifs cherchant à renforcer leur force ou prévenir les blessures,
- Étudiants ou candidats à des épreuves physiques spécifiques,
-Petits groupes et entreprises souhaitant allier renforcement et bien-être collectif.

Une séance dure 1 heure et se compose de :

Échauffement ciblé et activation musculaire,
Travail de renforcement sur les grands groupes musculaires et les muscles stabilisateurs,
Exercices adaptés à vos objectifs : poids du corps, charges libres, élastiques ou petit matériel,
Étirements et récupération pour optimiser la progression et la mobilité.

Chaque séance est conçue pour développer force, tonicité et posture, tout en respectant votre rythme et vos capacités.

En résumé

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs de force, tonicité et bien-être dans le respect de votre rythme et de vos capacités.
Mes séances sont entièrement personnalisées, en individuel ou en petit groupe, et peuvent être suivies à distance.

Service agréé “Service à la personne” : bénéficiez de 50 % de réduction d’impôt sur vos séances.
Progressez, gagnez en force et prenez plaisir à faire du sport !