Coach de stretching | Alexis

tout public

Offrez à vos salariés une séance complète de stretching pour relâcher les tensions accumulées au cours de la journée, améliorer la souplesse et prévenir les douleurs musculo-squelettiques. Ces sessions sont spécialement conçues pour répondre aux besoins des équipes en entreprise, avec des exercices adaptés aux postures de travail et aux contraintes physiques de chacun.

Ce que je propose :
Séance de stretching guidée : Une série d’étirements ciblés pour détendre les muscles les plus sollicités (dos, épaules, cou, jambes, poignets).
Réduction des tensions musculaires : Chaque exercice est pensé pour soulager les douleurs liées à une position assise prolongée ou à des mouvements répétitifs.
Amélioration de la mobilité et de la posture : Des étirements qui favorisent l’élasticité musculaire et corrigent les mauvaises postures.
Relaxation et bien-être : Des techniques de respiration et de relaxation en fin de séance pour réduire le stress et favoriser la concentration après la pause.

Pourquoi me choisir ?
Avec mon expertise en EAPA et en gestion des TMS, je conçois des séances de stretching sur mesure, adaptées aux spécificités de chaque entreprise et aux besoins des salariés. L'objectif est d'améliorer leur confort physique au travail tout en prévenant les douleurs chroniques et en boostant leur énergie.