Coach de stretching | Edith

Edith

Edith

Autres cours : Zumba, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Plus de 5 ans d’expérience en encadrement de cours collectifs en stretching.
Tout type de public.

Sa séance type


Dans une séance type de stretching avec moi, le client peut s’attendre à une ambiance calme, centrée sur la respiration et le relâchement musculaire. Chaque session commence par un échauffement doux, puis on explore des étirements ciblés, en insistant sur les zones souvent tendues, comme les hanches, le dos ou les ischio-jambiers. J’utilise des techniques de stretching statique, mais aussi des étirements actifs, et je guide le client pour qu’il prenne conscience de son corps, avec des corrections précises pour éviter les blessures.
Matériel utilisé : Tapis

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Edith

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Dans une séance type de stretching avec moi, le client peut s’attendre à une ambiance calme, centrée sur la respiration et le relâchement musculaire. Chaque session commence par un échauffement doux, puis on explore des étirements ciblés, en insistant sur les zones souvent tendues, comme les hanches, le dos ou les ischio-jambiers. J’utilise des techniques de stretching statique, mais aussi des étirements actifs, et je guide le client pour qu’il prenne conscience de son corps, avec des corrections précises pour éviter les blessures. Matériel utilisé : Tapis

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