Professeur de pilates | Edith

Je suis instructrice de fitness avec plus de 10 ans d’expérience. Actuellement, je me spécialise dans le cours de Pilâtes, tous niveaux, avec matériel et sans matériel. J’encadre un public varié, en m’étant un point d’honneur sur la qualité, la sécurité et l’ individualisation des séances. Mes cours sont accessibles, dynamiques et adaptés à chacun.

« Lors d’une session typique, les clients peuvent s’étendre à un échauffement progressif, suivi de séquences de Pilâtes guidées, avec un focus sur la posture, la respiration, et le renforcement musculaire.
J’utilise du petit matériel, comme des ballons, des élastiques au des anneaux, pour diversifier les exercices.
Les techniques que j’emploie s’appuient sur une bonne alignement du corps, des contractions profondes et une respiration controlée. Chaque séance se termine par un retour au calme, avec des étirements et un moment de détente « .