Coach de renforcement musculaire | Edith

Coach en fitness avec plus de 5 ans d’expérience en cours collectifs et coaching à domicile.
Ma séance de body sculpt avec haltères dure environ une heure. On commence par un échauffement de 8 à 10 minutes, pour préparer le corps et activer la circulation. Ensuite, on fait un travail de renforcement musculaire complet, en utilisant des haltères légers, de 1 à 2 kilos, ajustés au niveau de chacun. On cible les cuisses, les abdos, les fessiers, le haut du corps, et chaque mouvement est contrôlé, avec une bonne posture, pour garantir l’efficacité et éviter les tensions. Le but, c’est de sculpter le corps en entier, avec un travail équilibré et adapté à chacun.
Public : Tout type de public

Body scoult, (renforcement musculaire)
Caf ( Cuisse, abdos, Fessier)