Coach sportif de remise en forme | Anaïs

En tant que coach sportive diplômée depuis plusieurs années, j'enseigne différentes disciplines dans le domaine du fitness et de la remise en forme.
Je vous proposerai autant de cours cardio tel que les HIIT, circuits training, tabata, STEP, etc., que des cours de renforcement général plus ciblés (CAF, préparation physique spécifique).
Je propose également des techniques plus douces basés sur les étirements, le travail de la souplesse et de la mobilité, l'équilibre, la posturologie, la relaxation.
Enfin je suis spécifié et passionnée par la pratique de la Pole Dance Sportive que je pratique depuis plus de 8 ans, sport dans lequel j'ai obtenu un titre de championne européenne en 2022. Je me ferai un plaisir de vous initier à cette discipline ou de vous aider à performer en fonction de votre niveau.
Je propose des coachings individuels ou collectifs, quel que soit l'objectif attendu, l'âge ou le niveau.

Vous avez réellement envie de vous remettre au sport ? C'est un très bon début !
Je m'engage à vous aider dans la réalisation de vos objectifs durant cette séance de remise en formea .
Si cela fait un petit moment que vous n'avez pas mis le pied dans une salle de fitness, ni dans une paire de basket d'ailleurs... Ne vous en faites pas, je m'occupe de vous.
- Nous réaliserons d'abord ensemble un entretien nous permettant d'évaluer votre niveau physique actuel
- Puis nous élaborerons les séances en fonction de vos aptitudes et de vos objectifs afin de les atteindre le plus rapidement possible, tout en respectant votre corps et votre niveau.
- Nous augmenterons progressivement la difficulté afin de vous permettre de gagner en performance et en forme physique ! Nous adapterons le matériel à apporter au fur et à mesure de l'évolution des séances.

Toutes les séances seront composées de 10/15min d'échauffement, 35/40min de corps de séances, 5min de retour au calme et étirements.

J'ai hâte de vous rencontrer !