Coach sportif de remise en forme | Florent

Florent

Florent

Autres cours : Circuit-training, Stretching, Renforcement musculaire

Son expérience de coach

Educateur sportif diplômé d'État, j'ai déjà encadré dans plusieurs club Fitness, ainsi que lors de cours proposée en extérieur.
J'ai pu encadrer tout type de public ( enfant à senior, bien portant mais aussi personnes présentant des fragilités et pathologies)

Sa séance type

Voici une séance type:
Echauffement cardio vasculaire et ostéo articulaire afin de préparer le corps à l'effort.
Le corps de séance basé sur du renforcement musculaire, chaque exercice est adapté à chaque participant.
si l'impact cardio est limité durant le renforcement musculaire, un 2e circuit est proposé afin de stimuler l'impact cardio.
Techniques utilisées : méthode adapté de la musculation et du cross training, mouvement poly-articulaire afin de renforcer tout le corps et d'augmenter les dépenses caloriques.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Florent

Voici une séance type: Echauffement cardio vasculaire et ostéo articulaire afin de préparer le corps à l'effort. Le corps de séance basé sur du renforcement musculaire, chaque exercice est adapté à chaque participant. si l'impact cardio est limité durant le renforcement musculaire, un 2e circuit est proposé afin de stimuler l'impact cardio. Techniques utilisées : méthode adapté de la musculation et du cross training, mouvement poly-articulaire afin de renforcer tout le corps et d'augmenter les dépenses caloriques.

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