Coach sportif de remise en forme | Hugo

Expériences et compétences:
- Hypertrophie /Prise de masse musculaire
- Perte de Masse grasse
- Préparation physique tout sports et concours fonctions publiques
- Rééducation et réathlétisation post-blessure
- Prise en charge pré et post maternité

Tout public

Compétences:

- Très bonne connaissance en anatomie et biomécanique
- Construction d’un programme de séance personnalisé en fonction de la morphologie et des conflits anatomiques
- Apprentissage de techniques personnalisées des mouvements
- Connaissances techniques théoriques et de terrain pour débloquer des progressions
- Capacité à concevoir des programmes entraînant une forte adhérence pour le client
- Apprentissage d’un échauffement efficace pour performer, et techniques de management pour la gestion de l’effort sur une séance
- Programmation évolutive avec un choix précis de la répartition du volume, de la fréquence et de l’intensité
- Capacité à sélectionner les bons exercices (stabilité ou non, courbe de résistance, facilité de mise en place, adhérence, surcharge progressive)

Je n’ai pas de séance type : cela dépend du profil sur lequel je travaille. Beaucoup de choses se font dans le milieu de la musculation ; cela nécessite simplement une justification cohérente. Grâce à mes connaissances, compétences et expériences, je suis en mesure de construire une séance cohérente en fonction des résultats recherchés, du profil du client et de son contexte de vie.

Prise de masse musculaire, perte de masse grasse , préparation physique sportive ou concours fonctions publiques, tonification, réhabilitation blessures, entraînement adapté pour pre et post-partum.