Coach sportif de remise en forme | Josué

Bonjour à tou.te.s
Depuis 5 ans, je partage ma passion pour le sport en tant que coach. Le sport n’est pas seulement une activité physique pour moi : c’est un moyen de se connaître, de se dépasser et d’apprendre à sortir de sa zone de confort. Que ce soit à travers le badminton, la natation, le judo ou la self-défense, chaque discipline m’a appris à allier corps et esprit.
Avec une licence STAPS en poche, j’ai eu la chance d’accompagner des personnes de tous horizons : des débutants aux sportifs confirmés, mais aussi des personnes confrontées à des pathologies comme le cancer ou l’autisme. Chaque parcours est unique, et j’adapte mes séances avec attention et bienveillance pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en prenant du plaisir.
Mon approche est simple : des séances dynamiques, sans pression, où le bien-être et la progression sont au cœur de chaque mouvement. Je souhaite que vous vous sentiez motivé, à l’aise, et que chaque séance vous donne envie de continuer. Le plaisir est la clé du progrès !
J'intègre également de la sophrologie à la fin des séances pour favoriser la détente, la gestion du stress et la reconnexion corps-esprit. Cela permet de mieux ressentir vos progrès et de repartir avec une vraie sensation de bien-être.
Si vous êtes prêt(e) à démarrer une nouvelle aventure sportive ou à donner un nouvel élan à vos objectifs, je serai ravi de vous accompagner. N'hésitez pas à me contacter, chaque parcours est une nouvelle histoire à écrire ensemble !

Comment se déroule une séance type ?
Il est pour important de préciser qu'aucunes séances ne se ressemblent,
Comme dit plus haut, la notion de plaisir lié à l'effort est très importante, par conséquent il n'existe pas réellement de séance type mais plutôt une séance propre à chacun.e.s.


Cependant, lors de notre première séance, on effectuera ensemble un bilan santé, le but étant de pouvoir mettre en place un Programme Adapté à vos Capacités pour une Efficacité optimal.

Une séance se déroule dans un premier temps par un échauffement, le but étant ici de "chauffer" le corps afin de pouvoir effectuer la séance de façon idéale.

Le corps de la séance a pour but de cibler spécifiquement certaines zones du corps, (zones que vous souhaitez travailler) la difficulté augmente graduellement en fonction de votre niveau.

Enfin, la séance se termine par un retour au calme via des étirements et de la respiration.


N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

Sportivement,

Josué