Coach sportif de remise en forme | Maricia

Beau-jour, je suis Maricia Coach sportive et Naturopathe!

Je suis éducatrice sportive diplômée de l'ENCP de Rennes et Naturopathe formée dans une grande école, ISUPNAT Nantes.
J'enseigne cette activité de remise en forme auprès d'un publique extrêmement large tant dans l'âge que le niveau. Je réalise des cours qui s'adapte à l'individu ou au groupe à chaque fois! L'objectif principale est de se sentir bien dans l'exercice de son activité.

Lors d'une séance de remise en forme nous travaillons ensemble la récupération du corps et de l'esprit. Nous améliorons la mobilité des articulations, le renforcement musculaire, le cardio pour gagner performance physique et se sentir mieux, réduire le mal de dos, prévenir différents blocages articulaires...Vous serez ainsi plongé dans une parenthèse sportive rien qu'à vous. Non seulement le sport procure une véritable sensation de bien-être, de détente et de relaxation, mais en plus il améliore la capacité de concentration.

efforts adaptés, variation des options et des postures, le ludique, le pédagogique sont les piliers fondamentaux de cette activité,
Je rajoute ma touche personnelle; le plaisir, se faire plaisir ;-)

Une séance de remise en forme peut toucher plusieurs disciplines et j'ai une palette assez large avec moi!

Tout d'abord, je vous demande ce que vous aimeriez améliorer, soulager... Et en fonction de cela, j'écris une séance sportive à votre niveau afin de mieux répondre à votre demande. Pas forcément besoin de matériel, parfois, seul le poids du corps suffit à très bien travailler! Parfois je prévois du petit matériel pour varier et vous apporter du confort ou bien d'apporter un niveau de difficulté supplémentaire.

Prévoyez un tapis, une serviette et une gourde d'eau. je m'occupe du reste !