Coach sportif de remise en forme | Mathilde

Hello,
Alors, je suis nageuse à l'origine, j'ai pratiqué la natation pendant 12ans et j'ai suivi un cursus de sport étude au lycée.
J'ai remporté quelques titres au niveau national 2 avant de passer à l'université.
J'ai aussi pratiqué un peu le triathlon, j'aimais beaucoup cette discipline parce que l'alliance de plusieurs sports me motive encore plus. Je suis adepte des courses d'obstacles comme les Spartans Race et je pratique aujourd'hui le Circuit Training.

Je suis devenue coach en 2017; j'ai d'abord travaillé dans différentes salles de sport en encadrant des cours collectifs, puis j'ai voulu personnaliser les séances en faisant du coaching. Je me suis intéressée plus particulièrement au yoga et au pilates afin de mieux guider mes participants dans les objectifs bien-être.

Ma volonté est de donné envie de faire du sport ,et de transmettre qu'il est un élément essentiel d'une bonne santé.
J'aime mon métier parce qu'il lie l'effort et le divertissement.

Les séances débutent avec un état des lieux général du moral et du physique du jour.
j'ai toujours mon cahier sur lequel je note chacune des séances, avec un objectifs différents à chaque fois.

Je lance l'échauffement en continuant de papoter un peu pour que la détente soit aussi de mise.
Ensuite j'explique la séance en expliquant et démontrant les exercices.
J'utilise régulièrement du petit matériel du type élastique, TRX, poids, coussins d'air.
Je lance le chrono et la séance commence réellement.

Je termine toujours par une petite partie étirements et retour au calme pour faire redescendre l'intensité pour le reste de la journée ou de la soirée.