Professeur de Yoga-Vinyasa | Mathilde

Coach fitness au départ, j’ai toujours aimé les cours très Cardio.
Mais la récupération ne se faisait jamais correctement. J’ai commencé à m’intéresser aux cours fitness plus “doux” et j’aie ensuite découvert le yoga.
J’ai beaucoup pratiqué et appris du yoga pour ensuite l’enseigner en Vinyasa.
J’aime les ressentis de cette discipline et les qualités physiques qu’elle demande: la force, la mobilité et l’équilibre.

Je commence toujours une séance par un moment de respiration et concentration assises.

Puis la séance progresse doucement vers ses enchaînements de poses ou la difficulté peut augmenter ou non selon la forme du jour.

Je démontre en même temps que j’explique comment exécuter chaque pose.
J’aime aussi donner l’intérêt de la séance au début et associer les enchaînements en fonction.
Toujours dans une logique de bien-être mais aussi de satisfaction en fin de séance, je dirige le cours en m’adaptant à la personne.

La séance se termine ensuite par une relaxation et respiration et même parfois un peu de méditation.

Chaque séance doit être un moment agréable mais de travail également. C’est un exercice qui allie corps et esprit pour apprendre à mieux se gérer et se connaître simplement.