Cours de self défense | Nicolas

Nicolas

Nicolas Live

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Autres cours : Remise en forme, Circuit-training, Prépa physique

Son expérience de coach

Enchanté, je m'appelle Nicolas

Judoka de Haut Niveau à l'INSEP encore en activité, je suis diplômé d'un BPJEPS Activité Physique pour Tous et d'un DESJEPS Judo/Jujitsu.

Ma pratique sportive au quotidien depuis maintenant 10 ans m'a permise d'acquérir beaucoup d'expérience et de savoir et m'a donnée envie de transmettre à mon tour.

C'est pour cela que je suis devenu professeur de Judo/Jujitsu en parallele de ma pratique du judo à haut niveau.

Mes cours sont adaptés à tout type de public , des plus grands aux plus petits.

Que vos objectifs soit :
- L'apprentissage ou découverte d'une discipline
- L'apprentissage de technique de self défense particulières
- Optimisation de vos compétences (Judo)
- Préparation à une compétition (Judo)
- Passage de grades (Ceinture Noire)

Je serai à l'écoute de vos envie, et ferai tout pour que vous ressortiez de votre séance GRANDI !

A bientôt !

Sa séance type

Une séance Self Defense débutera par un échauffement articulaire, musculaire et cardiaque afin de préparer au mieux votre corps pour la suite de la séance.

Je n'ai pas de corps de séance type étant donné qu'il est propre à chacun.
Je l'établi en fonction de votre niveau technique, sportif et de votre objectif.

Cela pourra être l'apprentissage de une ou plusieurs techniques de Self Defense dans des situations particulières ou de l'initiation à la pratique du Judo ou Jujitsu.


La seule chose commune à toutes mes séances sera le plaisir de vous partager ma passion est mes connaissances.

Chaque fins de séances se termine par 5 minutes d'étirement sur toutes les parties musculaires travaillées ainsi qu'un bilan de séance sous forme de discussion.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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adeline d - Cours de Self-defense
 Le 19/04/2021

"Efficace - Ponctuel - Tenue professionnelle - Attentif - Approche personnalisée - Contact facile - Séance adaptée - Pédagogue Super première séance, ça motive pour une reprise en force ! "

Alexis A - Cours de Self-defense
 Le 06/02/2021

"Super séance avec Nicolas, j'avais besoin d'un coach pour me motiver et reprendre le sport. Il a su répondre à toutes mes interrogations et a été à l'écoute et attentif pendant les exercices.
Je recommande sans hésiter !"

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Nicolas

Une séance Self Defense débutera par un échauffement articulaire, musculaire et cardiaque afin de préparer au mieux votre corps pour la suite de la séance.Je n'ai pas de corps de séance type étant donné qu'il est propre à chacun. Je l'établi en fonction de votre niveau technique, sportif et de votre objectif.Cela pourra être l'apprentissage de une ou plusieurs techniques de Self Defense dans des situations particulières ou de l'initiation à la pratique du Judo ou Jujitsu.La seule chose commune à toutes mes séances sera le plaisir de vous partager ma passion est mes connaissances.Chaque fins de séances se termine par 5 minutes d'étirement sur toutes les parties musculaires travaillées ainsi qu'un bilan de séance sous forme de discussion.

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