Professeur de pilates | Aurore

Anciennement cadre dans la fonction publique, je me suis reconvertie dans le coaching sportif pour vivre de ma passion et transmettre ma vision du sport, tout cela dans un cadre bienveillant.

Je suis désormais coach sportive diplômée (CQP ALS, CQP IF) et professeure de pilates (Matwork 1, femmes enceintes et séniors).

Globe-trotteuse dans l'âme, je donne régulièrement des coachings individuels et cours collectifs dans diverses structures : cabinet de kiné, studios de pilates, entreprises ou encore directement auprès de particuliers.

Mes séances de pilates commencent en douceur par un rappel des référentiels (bassin neutre, powerhouse, respiration latérale thoracique, stabilisation des omoplates, nuque allongée).

Le corps de séance prend ensuite la forme d'un enchaînement de mouvements de renforcement musculaire axé sur le centre, sans oublier le haut et le bas du corps. Dans le cadre de chacun des exercices proposés, je prends le soin de rappeler les consignes d'engagement du centre du corps permettant un travail sécurisé et optimal.

En fin de séance, mon cours de pilates s'achève sur un retour au calme permettant d'accompagner l'organisme au repos.

Mes séances sont inspirées du pilates traditionnel et visent à renforcer le corps, améliorer la posture et détendre l'organisme.