Coach de renforcement musculaire | Aurore

Anciennement cadre dans la fonction publique, je me suis reconvertie dans le coaching sportif pour vivre de ma passion et transmettre ma vision du sport, tout cela dans un cadre bienveillant.

Je suis désormais coach sportive diplômée (CQP ALS, CQP IF) et professeure de pilates (Matwork 1, femmes enceintes et séniors).

Globe-trotteuse dans l'âme, je donne régulièrement des coachings individuels et cours collectifs dans diverses structures : cabinet de kiné, studios de pilates, entreprises ou encore directement auprès de particuliers.

Avant de commencer toute séance de renforcement musculaire, je propose un bilan destiné à recueillir des informations essentielles et évaluer les capacités cardiovasculaires et musculaires de mon/mes client/s.

Ensuite, une séance typique prendra la forme d'une activation de l'organisme au moyen d'un travail de mobilité, cardiovasculaire et de renforcement musculaire.
Cette première étape permettra de passer au corps de séance dans des conditions optimales pour satisfaire au mieux l'objectif de renforcement musculaire.
Enfin, en fonction des demandes de mon/mes client/s, la séance s'achèvera sur des étirements, un focus respiratoire, ...

Quoi qu'il en soit, les séances se suivront et ne se ressembleront pas afin de permettre à l'organisme de ne pas s'habituer au même effort et de progresser de manière efficace.