Professeur de pilates | Corine

Bonjour, Pilates Fondamental que je propose est un total bien-être pour votre posture, n'hésitez PLUS VENEZ DECOUVRIR :)...Avec mon Service A la Personne SAP, vous pouvez avoir -50% = 30 Euros le cours!
Ancienne sportive de haut niveau en saut de cheval et barre
asymétriques, je suis diplômée de Brevets d’État (Activité
Physique, Métier de la Forme) depuis plus de 10 ans ainsi que
du Yoga Postural (Hatha Yoga) et Pilates Mat. Mes multiples
expériences m’ont permis de côtoyer des univers prestigieux, de
coacher des VIP, d’où mon perfectionnisme. Aujourd’hui toute
cette diversité combinée à mes compétences spécifiques de
Pilates Mat, d’Hatha Yoga et de Qi Gong du dos, silhouette
Féminine, barre au sol, stretching postural, marche nordique…,
me guide vers le domaine du bien-être et de la santé par
l’Activité Physique Pour Tous. Je propose mes disciplines en
fonction du niveau de pratique et des capacités et des objectifs
souhaités, en cours collectifs ou en individuels par Visio en
«Live», je personnalise, fait du sur mesure pour chacun, qu’il soit
dans la réussite et la motivation, je m’adapte rapidement et je
suis à l’écoute. J’apprécie de participer à des missions sportives
collaboratives utiles à l’entreprise et au salarié aussi pour une
meilleur Qualité de Vie au Travail . J’ aime transmettre ma
passion du sport à travers sa profession.

Le Pilates est un travail de renforcement sur les muscles profonds (tonifier, raffermir), le caisson abdominal, les chaînes musculaires engagées dans la posture et dans la fluidité du mouvement. Le Pilates implique 6 principes de base dont les premiers à maîtriser sont la respiration, la concentration et le "centre engagé" avec un bassin neutre.
Mes techniques sont celles du créateur de la discipline, le matériel spécifique n'est pas obligatoire, tout le monde n'a pas chez soi le petit matériel spécifique: un Roller, Bricks, un circle, swiss ball, Balle paille, etc.
Mes techniques que je complète sont si possible d'enchaîner plusieurs exercices dans la même zone musculaire, pour de bonnes sensations sur le ou les muscles sollicités, j'aime travailler comme cela pour apporter une meilleure qualité musculaire dans un objectif de renforcement et de gainage, tout en respectant la variation entre mobilisation et force.
J'enseigne Le Pilates de Joseph Pilates, en cours collectifs les niveaux sont hétérogènes donc je donne plusieurs niveaux pour que chacun travaille avec ses propres capacités. En cours particuliers, je personnalise.
Je donne des cours de stretching aussi et des cours silhouette féminine. J’adore enseigner ce que j'aime le plus et ce que je maîtrise parfaitement. Pour pratiquer prévoyez: un tapis, une tenue confortable, de l’eau.