Coach de stretching | Corine

VENEZ RECUPERER, SOULAGER,REPOSER VOTRE CORPS PAR UN STRETCHING SUR MESURE Ancienne sportive de haut niveau en saut de cheval et barre
asymétriques, je suis diplômée de Brevets d’État (Activité
Physique, Métier de la Forme) depuis plus de 10 ans ainsi que
du Yoga Postural (Hatha Yoga) et Pilates Mat. Mes multiples
expériences m’ont permis de côtoyer des univers prestigieux, de
coacher des VIP, d’où mon perfectionnisme. Aujourd’hui toute
cette diversité combinée à mes compétences spécifiques de
Pilates Mat, d’Hatha Yoga et de Qi Gong du dos, silhouette
Féminine, barre au sol, stretching postural, marche nordique…,
me guide vers le domaine du bien-être et de la santé par
l’Activité Physique Pour Tous. Je propose mes disciplines en
fonction du niveau de pratique et des capacités et des objectifs
souhaités, en cours collectifs ou en individuels par Visio en
«Live», je personnalise, fait du sur mesure pour chacun, qu’il soit
dans la réussite et la motivation, je m’adapte rapidement et je
suis à l’écoute. J’apprécie de participer à des missions sportives
collaboratives utiles à l’entreprise et au salarié aussi pour une
meilleur Qualité de Vie au Travail . J’ aime transmettre ma
passion du sport à travers sa profession.

Il existe plusieurs possibilités de stretching: postural, doux pour la récupération ou soulager les postures de travail ou de conduites répétées, avec de la relaxation pour se détendre avec un souffle lent et contrôlé .
J'adapte en fonction de vos besoins et de vos objectifs, du sur mesure c'est cela être "personnal trainer"

Les techniques sont diverses tout dépend des besoins, les temps de contraction et d'étirement peuvent être alternés par exemple sur un temps de 6 secondes, cela est apaisant pour les muscles et les charnières osseuses, tendineuses et ligamentaires, c'est un exemple.
Comme avec du stretching doux ou postural où la c'est l'étirement qui est au centre du travail avec le souffle bien sûr.
Le stretching que je vous propose peut-être relaxant.
Prévoyez pour pratiquer: une tenue confortable, un tapis et une bouteille d'eau.