Professeur de pilates | Karine

Certifiée Instructeur Pilates depuis bientôt 14 ans, cette technique douce de bien-être permet un renforcement de la musculature profonde abdominale et des muscles posturaux.
Basée sur un contrôle du souffle, et pratiquée régulièrement elle permet notamment d\'améliorer la posture, de réduire le stress et offre également une tonification de la musculature superficielle.

C\'est une technique globale qui se pratique en tenue confortable, en chaussettes ou pieds nus sur un tapis. Elle peut se dérouler sans matériel ou avec (circle, ballons, rollers)